En el yoga (como en el surf) se trabaja la disciplina, la consciencia en el cuerpo, la superación y el conocimiento de uno mismo. A través del cuerpo, se llega a la esencia de cada uno, al ser, a lo que hay más allá de uno mismo, que es mucho más de lo que imaginas. El yoga es un estilo de vida. Puede encajar en cualquier persona y complementa el deporte. Surf y yoga se juntan en Famara para que tu calidad de vida mejore y te sientas más feliz, más efectivo, más ágil y flexible. Podrás comprobar como la técnica de tu surfing mejorará a través del yoga.
Bio Yoga
Con Bio yoga aprenderás herramientas para que, a través del cuerpo y de las asanas (posturas) del yoga, puedas hacer cambios simples con grandes resultados en tu vida. Podrás conectar con tus músculos, tu corazón y sentir tu fuerza y energía. Inspirado en la Biodescodificación, Bio yoga nos ayuda a sanar el cuerpo, nos aporta más vitalidad, energía y nos ayuda a sentir bienestar y salud.
Hatha Vital Yoga
Hatha Vital yoga es una combinación de Hatha yoga y Yoga Flow que te ayudará a calmar la mente agitada, llevándola a la estabilidad. Reeducarás la respiración y aumentarás tu capacidad pulmonar. Estirarás y sentirás todos los músculos de tu cuerpo. Integrarás series básicas de calentamiento para practicar deporte. Trabajarás la musculatura interior fortaleciendo toda tu estructura y revitalizarás tu espalda para ganar juventud.
Kundalini Yoga
Es el yoga más antiguo, una disciplina sagrada de la India que comprende todas las ramas del yoga. Es un yoga dinámico y vital, que trabaja todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente. Conocerás tus debilidades y las afrontarás. Fortalecerás el sistema nervioso para responder mejor frente al estrés del día a día. Ganarás en flexibilidad física y eso te dará flexibilidad en todo lo demás.
Las sesiones de yoga enseñadas por Sandra comienzan con posiciones para calentar el cuerpo, especialmente las articulaciones, como; tobillos, rodillas y muñecas, y las partes más tensas, como es el psoas, ingle, cuello y hombros.
Después del Mantra inicial y unos respiros "conscientes" para sintonizar con el “Ser” Interior, la práctica alterna las posiciones dinámicas de Ashtanga, los ejercicios para mejorar la alineación del cuerpo y la apertura del tórax como resultado de Iyengar Yoga.
La sesión termina en Savasana, donde guiada por el mantra cantado por Sandra, se hunde en una relajación completa del cuerpo y la mente encuentra su quietud.
Sobre, tu maestra.
“Uno de los últimos maestros con los que practiqué Asthanga me enseñó un concepto fundamental: en la vida uno debe saber cómo soltar lastre, no apegarse a nada y a nadie, vivir aquí y el ahora.
La práctica diaria de yoga Lanzarote y meditación es para mí el combustible para mover mi energía interna y enviarla en la dirección correcta para poder conquistar mis metas.
La mente lo es todo y tener el poder de controlarla es poderoso, incluso si el camino es largo y difícil.
Es una disciplina constante: el yoga para mí es la esencia primaria, lo que me enseña cada día la simplicidad, el compartir y la necesidad de volverse a "percibir".”
Sandra Bosic
¡Vive con ella esta experiencia!
El masaje thailandés es un tipo de masaje thai, que consiste en un masaje de estiramiento y de profundidad. Esta forma de trabajo corporal se realiza generalmente en el suelo, vestido con ropa cómoda que permite el movimiento.