C

15€

на человека

Уроки йоги

  • Type: ШКОЛА
  • Activities: Surf

ГЛАВНАЯ / ШКОЛА / Уроки йоги

Уроки йоги

Насладись серфингом и практикой йоги в Лансароте

Ночи

1

Спалня

Nie zawiera

Еда

Nie zawiera

Транспорт

Plaża

Снаряжение

Włącznie

Вы знаете как йога может помочь для улучшения навыков серфинга?

Йога, как и серфинг, основана на дисциплине, контроле тела, настойчивости и самосознании. Йога настраивает вас на внутреннюю сущность, существо, то что находится вне физической формы. Йога-это стиль жизни. Любой может насладиться её пользой, а также улучшить резельтаты в спорте. Серфинг и йога являются одним целым на Фамаре. Этот курс улучшит качество жизни, сделает вас более счастливым, продуктивным и подвижным. Попробуйте йогу и посмотрите, как улучшится ваш серфинг.

методы йоги и преимущества для вашего серфинга:

Био Йога

С помощью био йоги вы увидите маленькие изменения в вашей жизни, которые принесут большие перемены. Вы сможете почувствовать ваши мускулы и сердце намного лучше, и почувствовать вашу силу и энергию. Био йога помогает очистить тело, улучшает жизнеспособность и энергию и помогает улучшить благополучие.

Жизненно важная хатха- йога

Жизненно важная хатха- йога- это комбинация хатха- йоги и потоком йоги. Она помогает успокоить разум. Вы сможете улучшить дыхание и увеличить мощность ваших легких. Вы растяните все мускулы и почувствуете их лучше. Вы научитесь основным разогревательным упражнениям для спорта. Вы усилите структуру вашего тела и восстановите спинные мышцы.

Йога кундалини

Это наистарейшая форма йоги, сакральная индийская дисциплина, которая охватывает все аспекты йоги. Это динамичная форма йоги, задействует все элементы человеческой анатомии,трансформируя тело внутри и снаружи. Вы познаете ваши слабые стороны и научитесь с ними справляться. Вы усилите нервную систему и научитесь как лучше реагировать на ежедневный стресс. Вы улучшите вашу физическую подвижность и гибкость.

Урок йоги

Наш преподаватель Сандра, начинает свои занятия йогой с разогрева, чтобы подготовить тело; особенное внимание отдается сустава: лодыжкам, коленям и запястьям, а так же снимая напряжение с более зажатых мышц поясницы, паховой области, шеи и плечевых мышц.
После начальной мантры и нескольких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на ваш внутренний мир, ваше “Я”, практика чередует динамические позиции Аштанги, упражнения на укрепление мышц спины и на раскрытие грудной клетки согласно практике Айенгара (Iyengar).
Занятие заканчивается в Шавасане, где, руководствуясь мантрой, исполненной Сандрой, вы погружаетесь в чувство полной расслабленности и поток ваших мыслей прекращается.

В программу входит:

  • один час в день
  • Необходимое снаряжение
  • Цена: 15€ за сеанс

На, ваш учитель.

“Один из моих последних учителей практики Аштанги научил меня фундаментальным знаниям: в жизни нужно знать, как отпустить бремя, не привязываться ни к чему, ни к кому, жить здесь и сейчас.
Ежедневная практика йоги и медитации – это топливо для меня, чтобы направить мою внутреннюю энергию в правильном направлении для достижения поставленных целей.
Ум – это все, и иметь власть над ним необходимо, даже если путь длинный и сложный.
Это постоянная работа над собой: йога для меня является начальной материей, которая учит каждый день простым вещам, таким как получать, делиться и принимать.”

Sandra Bozic

Приезжайте в лагерь и разделите этот опыт с ней!

Вы также можете выбрать тайский массаж( известный как пассивная йога). Тайский массаж включает в себя растяжку и глубокий массаж. Он обычно происходит на полу, в удобной одежде.

 

Video - Уроки йоги

Инструктор главный за этот курс:

Sandra Bosic

Sandra Bosic

Milan

Наш преподаватель йоги Сандра родилась в Милане в 1978 году. После тогда как она получила образование инженера она решила в одиночку отправиться в путешествие по миру. Тут и началось ее знакомство с йогой и аювердическим массажем в Индии, она получила знания как преподаватель йоги, и уже в течении 10 лет продолжает учиться и делиться своими знаниями с другими. Она преподаёт йогу в школе Calima в Фамарн, а так же может предложить вам сеансы массажа.

Вам понравилась эта программа? Поделись с друзьями и организуй путевку на следующие каникулы

Вы также можете быть заинтересованы в следующих программах:

Наши партнеры

Travelers choice

Tripadvisor

Oneill logo

O'neill Surf Academy

Iosup logo

International Organization Stand Up Paddle

Fesurf logo

Federación Española de Surf

Fcs logo

Federación Canaria de surf

Drysurf logo

Drysurf Training system

Logo surfcamp es

SurfCamp.es

Quicksilver roxy logos

Quicksilver Roxy

  • ВАША РЕЗЕРВАЦИЯ

    Добавьте программы в вашу резервацию, свяжитесь с нами или запросите обратный вызов

    • Clases de surf

      Спасибо всему миру за поддержку

      Tripadvisor "Лучшая школа серфинга"

      Newsletter

      Введенный адрес электронной почты недействителен.
      Вы должны принять политику конфиденциальности и условия использования.Por favor, introduce una dirección de correo electrónico.