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Depuis15€Par personne
Classes de Yoga
Type:
École
Transport:
Plage
Activités:
Yoga
Chambre:
Non inclut
Nourriture:
Non inclut
Équipement:
Equipamiento de Yoga

Classes de YogaProfitez du Surf et du Yoga à Lanzarote

École
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Jours
1
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Connaissez vous les bénéfices que le Yoga apporte aux techniques de Surf ?

Le Yoga, comme le Surf, est basé sur la discipline, le contrôle du corps, la persévérance et la connaissance de sois. Faire du Yoga vous plonge dans votre conscience intérieure, votre être et ce que est derrière la forme physique, c'est beaucoup plus que ce que vous pouvez imaginer. Le Yoga est un style de vie. N'importe qui peux profiter de ses bénéfices et améliorer ses performances sportives. Le Surf et le Yoga se complète à Famara, dans ce cour qui améliorera votre qualité de vie, vous rendra plus heureux, plus efficace ainsi que plus agile et flexible.Faite du Yoga et constater l'amélioration que cela procurera à votre technique de Surf.

Modalités de yoga et les bénéfices qu'apporte le Yoga pour le Surf:

Bio Yoga

A travers le Yoga, à travers le corps et les mouvements du Yoga, vous ressentirez les changements qui vous apporteront des résultats sur votre vie.Vous vous connecterez avec vos muscles, votre cœur et son battement pour sentir votre propre énergie. Inspiré de la «  Biodécodification  » , le bio Yoga aide le nettoyage de votre corps en vous apportant vitalité et énergie pour une meilleure santé et du bien être.

Yoga vital Hatha

Hatha Vital yoga es una Le Yoga Vital Hatha est une combinaison du Yoga Hatha et du Yoga Flow, cela aide à calmer les esprits et donne de la stabilité au sujets. Vous pouvez améliorer votre souffle et augmenter la capacité de vos poumons. Vous étirerez tout les muscles de votre corps et vous sentirez mieux. Vous pouvez apprendre les bases des échauffements pour tout sports. Vous travaillerez vos muscles intérieures, étirerez votre corps et renforcerez sa structure afin de revitaliser les muscles de votre dos pour un gain de jeunesse.​

Yoga Kundalini

Es el yoga más antiguo, una disciplina sagrada de la India que comprende todas las ramas del yoga. Es un yoga dinámico y vital, que trabaja todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente. Conocerás tus debilidades y las afrontarás. Fortalecerás el sistema nervioso para responder mejor frente al estrés del día a día. Ganarás en flexibilidad física y eso te dará flexibilidad en todo lo demás.

 

C'est la forme de Yoga la plus ancienne, une technique Indienne ancienne qui englobe tout les aspects du yoga. Ce Yoga est dynamique, c'est une forme vital du Yoga qui travaille tout les éléments du corps humain et qui est capable d'une transformation complète du corps interne et externe. Vous apprendrez vos points faibles et les améliorerez. Vous renforcerez votre système nerveux et apprendrez à confrontez le stress quotidien. Votre flexibilité et votre habilité seront également améliorez.

Session de Yoga Strucure

Les séances de yoga enseignées par Sandra commencent par des positions servant à réchauffer le corps, en particulier les articulations, telles que; Les chevilles, les genoux et les poignets, ainsi que les parties les plus tendues, telles que le psoas, l’aine, le cou et les épaules.

Après ce mantra initial et quelques exercices de respiration "consciente" pour s'accorder sur son "Soi" intérieur, la pratique alterne les positions dynamiques d'Ashtanga, les exercices pour améliorer l'alignement du corps et l'ouverture du thorax comme le veux le yoga Iyengar.

La séance se termine en Savasana, où, guidée par le mantra chanté par Sandra, la relaxation complète du corps et l'esprit rencontrera leur quiétude.

Le programme inclut  :

  • 1h de séance par jour.
  • Tout l'équipement nécessaire
  • Prix  : 15€ / session

Concernant votre professeur:

"L’un des derniers professeurs avec lequel j’ai pratiqué le Asthanga m’a enseigné un concept fondamental: dans la vie, il faut savoir lâcher du lest, ne se coller à rien ni à personne, vivre ici et maintenant.

La pratique quotidienne du yoga et de la méditation est pour moi le carburant pour déplacer mon énergie intérieure et l’envoyer dans la bonne direction pour pouvoir vaincre mes objectifs.

Le mental est tout et le pouvoir de le contrôler est puissant, même si le chemin est long et difficile.

C’est une discipline constante: le yoga est pour moi l’essence première, qui m’apprend chaque jour la simplicité, le partage et le besoin de revenir au fait de «percevoir»."

Sandra Bosic

Vivi con lei questa esperienza!

Venez partager cette expérience avec elle.

Calima propose différentes aventures, nous combinons différents sports sur la plage de Famara (Réserve Naturelle), notre but  est de vous faire découvrir deux voir trois sports en un.

Si vous souhaitez essayer deux ou trois sports en un, ne ratez pas nos programmes combinés  !

 

Vous pouvez également choisir un massage Thaï (aussi connu sous le nom de Yoga passive) au lieu du yoga. Le massage Thaï inclut des étirements et des massages profonds Cette forme de travaille du corps est généralement pratiquée sur le sol et en tenu décontractée permettant des mouvements amples.

 


L'instructeur responsable de ce cour est:

Sandra Bosic

Milan

Sandra est née à Milan en 1978, après avoir terminé ses études en génie de l'environnement, et elle a décidé de voyager seule, parcourant le monde pendant un an. Au cours de ce voyage autour du monde, elle a développé ses connaissances du yoga et du massage Ayurveda en Inde. Elle s'est certifiée en tant que professeur de yoga et, depuis plus de dix ans, elle n'a cessé de se former et de partager ses connaissances avec ses étudiants. Offre actuellement des cours de yoga et de massage pour les étudiants de Calima à Famara, un lieu magique pour son environnement naturel.


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