Surf + yoga campRitiro di yoga a Lanzarote

Surf + Yoga camp (principianti)

Scopri la grande energia che trasmette l'isola di Lanzarote e sperimenta questa disciplina con la nostra insegnante qualificata. Seminari e ritiri per persone di tutti i livelli, dai principianti agli esperti dello yoga… non ti vergognare, allunga il tuo corpo, rilassa la tua mente e impara a respirare!

Vieni a conoscere i tramonti alle Canarie, rimettiti in forma sull'isola facendo yoga e surf e supera le tue sfide con più facilità.

Offriamo ospitalità in un ambiente molto tranquillo, all'interno della riserva naturale protetta di Famara e a 100 metri dalla spiaggia..

Se sei un surfista, probabilmente sarai d'accordo che questo è uno sport impegnativo per il corpo, perché si pratica su una superficie instabile. Ci sono molti spot in cui si deve andare molto controcorrente, si devono avere braccia forti per i duck dive, mantenere una buona respirazione per essere pronto se cadi dall'onda, etc... Allora come si può preparare il corpo per tutte le esigenze del surf? La risposta è fare yoga.

Con lo yoga puoi rinforzare e allungare i muscoli grazie alle posture o asana. È una disciplina millenaria che aiuta i surfisti a migliorare le loro prestazioni, calmare l'ansia in condizioni critiche, con il mare grosso e pesante, aumentare la capacità respiratoria attraverso il Pranayama, esercizi respiratori.

Lo yoga è talmente collegato al surf che la maggior parte dei surfisti professionisti lo integrano al loro allenamento giornaliero, e serve sia per l'aspetto fisico che per quello mentale. In più aumenterà la tua flessibilità e migliorerà l'equilibrio sulla tavola, riducendo anche il rischio di lesioni.

I corsi sono tenuti da una professoressa formata nella scuola Sivananda di Ranikhet, India. Professoressa di yoga terapeutico e praticante del Ashtanga.

Le lezioni saranno adattate a coloro che praticano surf, per dare un migliore rendimento durante le sessioni di questo sport acquatico. Hanno una dorata di un'ora al giorno.

Camp/seminario per adulti con pernottamento - Donne e uomini sono le/i benvenute/i, programma per principianti o avanzato.

Durante il pomeriggio (dalle 17.30 alle 19.00) nei giorni di lunedì, martedì, giovedì e venerdì, si svolgeranno diverse attività salutari nella palestra di Calimasurf o all’aria aperta, nei dintorni, in alcuni posti esclusivi per i nostri alunni.

Svolgeremo esercizi indirizzati esclusivamente a migliorare il tuo stile. In più, analizzeremo le foto scattate settimanalmente nel gruppo per correggere gli errori commessi. Ci saranno anche le tue foto!

Che cosa comprende il programma di surf e yoga?

• 7 notti nella surf house di Famara
• Stanza privata con 1 o 2 letti nella Surf House (per 1 o 2 persone)
• 5 giorni di corso di surf (20 ore, trasporto in spiaggia e attrezzatura)
• 3 giorni di lezioni di yoga - 3 ore
• Diverse attività salutari
• Professori di surf e yoga qualificati
• Diploma
• Foto in acqua (surf)
• Materiale informativo sull'isola