Ven a Famara y dale oxígeno a tu cuerpo, aporta tanto bienestar que por lo general todo el que prueba el yoga acaba introduciéndolo en su vida, rápidamente podrás comprobar como en tan solo unas semanas de practica tu cuerpo va ganando flexibilidad, fuerza y equilibrio.

¿El yoga mejora tu surf?

Matrimonio inseparable o ente indivisible. Desde que el surf y el yoga se conocieron mantienen una relación estrecha, estable y duradera por los muchos beneficios que se aportan mutuamente, de ahí que muchas escuelas incluyan en su programa de surf clases de yoga en un entorno natural como el de Famara en Lanzarote. El yoga, más que una disciplina, es un estilo de vida que encaja con cualquier personal, independientemente de su edad y estado físico, y que complementa al deporte y al deportista. El yoga ayuda a mejorar tu surf de la siguiente manera:

Flexibilidad y fuerza

El yoga rejuvenece los distintos grupos musculares y, sobre todo, la columna vertebral, clave para una correcta posición en la tabla surf. Esto se consigue a través de las distintas posturas de las que componen el yoga y que nos obligarán a flexionar y extender muestro cuerpo, así como a realizar torsiones y lateralizaciones. Las primeras clases pueden ser toda una tortura para una persona poco flexible, pero con constancia y perseverancia todo el mundo llega a ese punto de equilibrio corporal que aporta un bienestar interior y que solo conocen aquéllos que han practicado yoga con cierta regularidad.

Equilibrio y alineación

El yoga une el equilibrio corporal con el mental y el emocional, tres elementos fundamentales en el surf y en la vida misma. A más equilibrio mayores posibilidades de mantenerse de pie a media que vamos avanzando hacia una tabla menos inestable que no hará todo el trabajo por nosotros. ¿Cuál es la tabla de surf que más te conviene nivel de surf?

Agilidad

El surf exige de cierta agilidad para dominar la tabla y las olas, una cualidad que se va perdiendo entre las personas más sedentarias pero que es posible recuperar en poco tiempo gracias al yoga. El yoga ayudará a que tu cuerpo retorne a ese punto de movilidad más propia de un adolescente.

Relajación mental

En un mundo gobernado por los smartphones cada vez se hace más complicado dedicar un momento a relajar el aspecto mental. El no dedicarle el tiempo suficiente conduce en muchos casos al estrés emocional que se puede combatir con el yoga. No tiene nada que ver la energía con la que uno entra en una clase yoga con la que sale.

Coordinación

El yoga reactivará los dos hemisferios del cerebro al hacer trabajar al cuerpo en posturas antinaturales, a simple vista. Una mejor coordinación facilitará que aprendamos con mayor rapidez las distintas maniobras de las que consta el surf. Recuerda: ponerse de pie es solo el primer paso. Con el correcto asesoramiento, como el que te puede proporcionar Calima Surf, siempre será más fácil ir desde el 1 nivel hasta el número 3.

Sandra será tu profesora de yoga Lanzarote durante tus vacaciones en la isla, practica esta disciplina desde hace más de 10 años, habiendo impartido varios cursos en la India decidió apostar por este estilo de vida y dedicarse alinear en cuerpo y alma a todos los surfistas que pasan por Calimasurf, muchos con problemas de elasticidad.